Uma boa massagem vai afecta-lo em todos os níveis do seu ser. Fisicamente, seus benefícios são o relaxamento e a tonificação dos músculos; o estímulo ao fluxo venoso do sangue; o aumento do nível de hemoglobina; o incentivo ao fluxo linfático; e o alongamento do tecido conjuntivo das articulações. No nível mental, a massagem não apenas alivia o stress e a ansiedade, mas também o ajuda a tornar-se mais consciente do seu corpo como um todo, das partes com que você entra em contacto, e das que são percebidas como excluídas. Quando você tenha percebido onde se situam seus bloqueios de energia, poderá dar inicio à tentativa de iteração do seu corpo e, ao ser desenvolvida uma imagem de si mais positiva, poderá assumir a responsabilidade por sua própria felicidade e saúde.

   Uma massagem cuidadosa gera sensações de bem-estar, confiança e alegria. Também pode libertar grande energia. A massagem, ao transformar hábitos crónicos de acção e reacção, também efectua uma mudança profunda na postura e na expressão facial.
CONTRA-INDICAÇÕES
   A massagem é contra-indicada se a pessoa massajada apresentar algum sintoma de erupção cutânea, como bolhas, feridas e escoliose, ou contusões, varizes, febre, articulações inflamadas, tumores e inchaços não diagnosticados, além de problemas cardiovasculares como trombose ou outros males circulatórios.
COSTAS
   As costas constituem a principal estrutura de sustentação do corpo, sendo ainda uma área de grande mobilidade e força. Visto que esta parte está mais protegida que a frente do corpo, as costas são o melhor lugar para começar uma massagem.
   Considerando alcançar nervos das costas que se estendem para todas as partes do corpo, a maioria das pessoas tem uma sensação profunda de relaxamento e liberação, após uma massagem completa nas costas.
LOMBAR, NÁDEGAS
   A região lombar é um local comum de tensão e desconforto. Visto ser ligada ao hara(estômago), a dor na região lombar frequentemente sugere problemas ligados a estabilidade, segurança e sexualidade
DRENAGEM, MEMBROS
   Esses movimentos trabalham com a circulação, ajudando o fluxo sanguíneo em seu retorno ao coração.
OMBROS, PESCOÇO
   Ombros são um dos principais focos de acumulo de tensões no corpo. Em uma pessoa normal, as sensações originadas ao nível intestinal expressam-se fisicamente pelos braços e pelas mãos, ou vocalmente, pela garganta. Muitos de nós estamos bloqueados de expressar nossas emoções livremente, tendo aprendido a suprimir sentimentos de raiva ou tristeza por meio de contracções dos ombros e da garganta.
COURO CABELUDO
   O couro cabeludo pode ficar teso, contribuindo para as cefaleias de tensão e também para a caspa e a queda de cabelos. A massagem ajuda a aliviar essa tensão e ainda auxilia a circulação e melhora a saúde dos cabelos.
A FACE
   Porque nos permite dispensar algumas das nossas máscaras, uma massagem facial cuidadosa pode levar a uma sensação de relaxamento profundo e a um sentimento de ligação com todo o corpo, proporcionando a sensação de nosso "eu verdadeiro." Doze pares de nervos cranianos ligam o cérebro directamente à face e aos cinco sentidos. O trabalho na face, sobretudo em torno dos olhos, sobrancelhas e têmporas, ajuda enormemente a eliminar o stress aliviar dores na cabeça e desobstruir os seios.
BRAÇOS E MÃOS
   Com nossos braços e mãos, exprimimos nossas emoções mais intensas, demonstramos amor ao abraçar, dar, proteger ou afagar; ódio ou raiva por meio de golpes, socos, punhos agitados. Assim, a massagem das mãos e dos braços é uma experiência maravilhosamente libertadora e relaxante, sobretudo para os que tendem a conter seus sentimentos.
   A massagem da mão é especialmente relaxante, não só porque suas mãos estão tão acostumadas a ser tocadas, mas também porque, como os pés, as mãos possuem ligações com todo o corpo.
FRENTE DO TORSO
   Enfrentamos o mundo com a frente de nosso corpo, expondo o ventre, nossa parte mais desprotegida. A parte frontal do torso está ligada ao modo como nos sentimos e como nos relacionamos. Os movimentos do massagista vão seguir em coordenação com a sua respiração. A massagem distende os músculos e aumenta a mobilidade das costelas, e leva a uma respiração mais profunda. Nosso padrão respiratório está intimamente ligado a nossa vitalidade e saúde emocional. Se o cliente está confiante, a recepção de uma massagem nessa área pode ser uma experiência profunda tanto para o massagista como para o receptor, pelo estabelecimento de um contacto profundo entre os dois.
PERNAS
   Joelhos continuamente retesados ou retraídos indicam uma personalidade insegura. A massagem pode ajudar na liberação da energia bloqueada nas pernas, permitindo que a pessoa se movimente mais livremente em sua existência. Ao esticar a perna estamos exercitando três articulações. Durante a massagem, é como se alguém (no caso, o massagista) fizesse yoga para você, sem nenhum esforço de sua parte.